Tartalom
- Miért kell kilépnie a dohányzásról ebben az évben?
- A legjobb dohányzásról szóló alkalmazások 2019-ben
- Livestrong MyQuit Coach
- Lépjen ki a dohányzásról - QuitNow for Android
- Lépjen ki róla - a dohányzás leállítása ma
- Lépjen ki a dohányzásról szóló szöveges támogatásról
Le akarsz lépni a dohányzásról, de nem könnyű. A legjobb alkalmazással, hogy kilépjen a dohányzásról a telefonon, a leállítás egy kicsit könnyebb.
A közösségi támogatást, a motivációt és a bevált technikákat iPhone-on vagy Androidon is felhasználhatja. A megfelelő alkalmazásokkal és eszközökkel még igény esetén is segítséget kérhet, ha van vágy.
Ezek közül a dohányzásról való leszokás alkalmazásának többsége segít a kényelemben, és kiszámítja a dohányzásról való leszokásból származó pénz- és egészségügyi előnyöket a számológépekkel és a dohányzásról való leszokás idővonalával, amely segít a dohányzásról való leszokás előnyeinek megjelenítésében.
Miért hagyja abba a dohányzást ebben az évben? Ha nem érdekel a pénzből, amit elment a változásból, gondoljon az egészségére.
Ezek a legjobb kilépési dohányzási alkalmazások, amelyek segíthetnek a szokásod rúgásában.
Miért kell kilépnie a dohányzásról ebben az évben?
A CDC szerint az előnyök mindössze 20 perc alatt és a vérben lévő szén-monoxid szintje mindössze 12 óra alatt normálisra csökken. Mindössze két hét alatt a szívroham kockázata csökken, és egy-kilenc hónap alatt a köhögés és a légszomj csökken. A következő években sok más előny is van a dohányzásról való leszokásra.
Egy sebész tábornok jelentése kimutatta, hogy minden harmadik rákos haláleset megelőzhető, ha az emberek a dohányzásról kilépnek, és ez nem csak a tüdő vagy a szájrák, hogy a dohányzás növeli a kockázatot.
A piacon a legjobb dohányzásról való leszokás alkalmazásával az iPhone, Android vagy Windows telefonja egy hatékony edzővé válhat, ami segíthet a dohányzásról gyorsabban kilépni, mint a saját.
A legjobb dohányzásról szóló alkalmazások 2019-ben
A dohányzásról való kilépéshez szükséges alkalmazások segítenek nyomon követni a mentett pénzt, megmutatják az egészségre gyakorolt előnyöket a jelenlegi idő után, mivel abbahagyják a dohányzást, és segítséget és segítséget nyújtanak, ha vágyakozik. Megosztunk egy olyan egyszerű szolgáltatást is, amely szöveges üzenetekkel működik, így bárki bárki telefonon kaphat támogatást, még akkor is, ha flip telefon.
Itt van a dohányzásról való kilépés első öt alkalmazása és egy füstmentes szövegszolgáltatás, amely bármilyen telefonon működik;
- Livestrong MyQuit Coach - merész a dohányzásról
- Lépjen ki a dohányzásról - QuitNow for Android
- Lépjen ki
- Állítsa le a dohányzásról szóló szöveges támogatást
Tekintse meg ezeket a lehetőségeket, hogy 2019-ben kilépjen a dohányzásról.
Livestrong MyQuit Coach
A Livestrong MyQuit Coach egy orvos által jóváhagyott, dohányzásról való leszokás alkalmazás, amely segít elérni az elérendő célokat, ha éppen most van - függetlenül attól, hogy ez a jelenlegi dohányos vagy a legutóbbi quitter. Kiléphet a dohányzásról a hideg pulykából, vagy fokozatosan csökkentheti a dohányzást minden nap, amíg teljesen meg nem állhat, és az iPhone alkalmazás segít ezzel. Nézze meg az alkalmazás jellemzőit, hogy alábbhagyjon a dohányzásról;
- Személyre szabott kilépési terv
- Töltse fel saját személyre szabott motivációit
- Nyomon kövesse a napi fogyasztást és a juttatást
- Választható költségvetési figyelmeztetések és emlékeztetők
- Keress jelvényeket és díjakat
- A felhasználási előzmények diagramjainak megtekintése dátum és idő szerint
- A terv automatikusan beállítja, ha a LIVESTRONG.COM-ból kilép a tippek, tények és motiváció
A Twitter, a Facebook és a LiveStrong közösség támogatását is megkaphatja, és az alkalmazás a dohányzásról való leszokás céljával halad előre. Az alkalmazást gyakran nem frissítik, de nagyszerű felhasználói vélemények találhatók, amelyek a legjobb helyet kapják.
Livestrong MyQuit Coach - Dare to Quit Smoking - Ingyenes
Lépjen ki a dohányzásról - QuitNow for Android
Egy másik legjobb lehetőség az Androidon való dohányzásról való kilépés.
A legjobb Quit Smoking Android alkalmazás a QuitNow. Ez az alkalmazás tartalmaz egy átfogó eszköztárat, amely segít megállítani a dohányzást és mindig elérhető az Android okostelefonján.
Látni fogja a valós idejű statisztikákat arról, hogy mennyi ideig tartott az utolsó cigaretta, a percig. Azt is láthatja, hogy hány cigarettát nem dohányzott, és hogy mennyi időt és időt takarított meg a kilépéskor.
Az alkalmazás megmutatja az eredményeket az Egészségügyi Világszervezet megállapításai alapján a dohányzásról való kilépés után. Az alkalmazás nyomon követi az előrehaladást, és megmutatja az egészségügyi előnyöket, hogy motiválja Önt, hogy folytassa.
Az alkalmazás segítségével beszélgethet más emberekkel, akik megpróbálnak kilépni a dohányzásról, és megoszthatják a haladást. Vannak tippek és trükkök a dohányzás megállításához és egyéb segítségért. A kezdőképernyőn van egy widget, amely nyomon követi a haladást.
Lépjen ki a dohányzásról - most lépjen ki - szabad
Lépjen ki róla - a dohányzás leállítása ma
Ez a kis alkalmazás lehetővé teszi, hogy megkapja a szükséges motivációt, és nyomon kövesse a haladást anélkül, hogy túl sokat próbálna csinálni, vagy elvonja a céljától. Ez biztosítja a pénzügyi motivációt és az egészségügyi előnyöket.
- Megmutatja a megtakarított pénzt.
- Azt mutatja, hogy mennyi cigarettát nem dohányzott.
- Adja meg saját céljait.
- Teljesítsen és ossza meg az eredményeket.
- Megmutatja a kátrányt, amit nem fogyasztott.
- A kilépés előnyeit mutatja.
Letöltés Letöltése Lite az iPhone-on ingyen.
Lépjen ki a dohányzásról szóló szöveges támogatásról
A SmokefreeTXT egy ingyenes szolgáltatás, amely segít megszüntetni a dohányzást szöveges üzenetek támogatásával. ha nem akarsz egy alkalmazást használni, vagy flip telefont használ a nap folyamán, és egy iPad vagy Android tabletta, hogy segítsen kilépni a dohányzásról esténként, ez jó lehetőség.
A szabványos segítség mellett három kulcsszót küldhet 47848-ra azonnali segítségnyújtáshoz, 24/7.
- CRAVE - Az azonnali emlékeztető, hogy miért nem kellene megadnia ezt a vágyat.
- MOOD - Szerezzen pozitív üzenetet egy rossz nap erősítésére.
- SLIP - Csak azért, mert elcsúszott, nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a próbálkozást, motiválnia kell
Nézze meg a szolgáltatást, hogy regisztráljon a SmokefreeTXT támogatásra.
