Tartalom

• A Depresszió és a szorongás alkalmazások valóban segítenek?
• Legjobb depresszió és szorongás alkalmazások
• Talkspace App

Az alkalmazások segíthetnek megtanulni a depressziót, az önellátást vagy fontos szerepet játszanak a kezelés segítésében egy szakember segítségével.

A legjobb depressziós alkalmazások nem egy méretben illeszkednek a mentális egészség javításához és a depresszióhoz. Ezek az alkalmazások segítettek nekem és embereknek, akiket ismerek, de meg kell találni azt, amelyik a legjobban megfelel Önnek. Ha már szakemberrel beszél, kérdezze meg véleményét a mentális egészséget segítő alkalmazásokról.

A depresszióra vonatkozó alkalmazások egyik legjobb része az, hogy nagy lépcsőfok, hogy segítsen magadnak, vagy hogy a telefonodon keresztül szakemberhez jusson. Számos fizetett alkalmazás van havi vagy éves díjjal, számos ingyenes próbával és más egyszeri fizetési alkalmazással, amelyek segítenek Önnek egy DIY útvonalon.

Sok esetben a biztosítás nem fedezi az ilyen alkalmazások költségeit, de az összköltség olcsóbb, mint egy személyi ülésért fizetendő.

A Depresszió és a szorongás alkalmazások valóban segítenek?

A depresszió és a szorongás legjobb alkalmazásai bizonyítottan segítenek.

Vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy az online segítségnyújtás a szociális szorongás szempontjából ugyanolyan hatékony, mint a személyi terápia, és hogy a depresszió kezelése az interneten keresztül nem jelentett szignifikáns különbséget az arcról-arcra való kezeléssel szemben.

Az alkalmazások nem mindig helyettesítik a professzionális segítséget, még azok is, amelyek egy szakképzett szakemberhez kapcsolódnak, de sok felhasználó számára kiindulópont és egy lépés, amely könnyebb meghozni, mint a terapeuta számára a valós életben.

Ha Ön öngyilkossági gondolatokkal vagy önkárosító gondolatokkal rendelkezik, azonnal segítségre van szüksége a helyi segítségnyújtáshoz vagy a helyi öngyilkossági megelőző életvonal meghívásához az 1-800-273-8255-ös telefonszámon.

Legjobb depresszió és szorongás alkalmazások

A legtöbb ilyen alkalmazás elérhető az iPhone-on és az Androidon, és a legtöbbet ingyenesen kipróbálhatja. Néhány alkalmazás saját használatra készült, míg mások egy képzett szakemberrel csatlakoznak. Néhány ilyen

1. Talkspace
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Nézze meg a legjobb depressziós alkalmazásokat és szorongásos alkalmazásokat, amelyeket ma letölthet, hogy segítséget kapjon.

Talkspace App

A Talkspace egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy közvetlenül a telefonról vagy a számítógépről csatlakozzon licencelt terapeutákkal egy csevegőeszköz segítségével. Míg a cég nem tette meg a Talkspace-t az irodai terápia helyettesítésére, ez egy nagyszerű eszköz a terápia megszerzésére, amikor nem mehet az irodába. Az alkalmazás névtelen, és nem kell feltárnia a terapeuta valódi nevét, kivéve, ha ezt választja. A TalkSpace több mint 1500 licencelt terapeutát használ, és segíthet; Szorongás függőség Depresszió Táplálkozási zavarok PSTD (poszt-traumás stressz-rendellenesség) LMBT-kérdések Kapcsolatok (család vagy barátok) Öngyilkos gondolatok A gépelés közben a kommunikáció szokásos módja egy hang-, video- vagy képüzenetet is használ a terapeuta megosztásához. A Talkspace-en keresztül terapeuták naponta egyszer vagy kétszer válaszolhatnak, vagy akár egy adott időpontot is beállíthat, hogy minden héten kommunikáljon a terapeutával. Íme a négy terv, amit egyénként lehet választani, és van egy páros terápiás lehetőség. Korlátlan üzenetkezelési terápia Basic: 32 $ / hét 1 terapeuta bejelentkezéskor naponta ($ 128 havonta) Korlátlan üzenetkezelési terápia: 39 $ / hét 2 terápiás check-in naponta (156 dollár havonta) Korlátlan üzenetkezelési prémium: $ 49 / hét 2 terápiás bejelentkezés naponta + 1 élőszekció / hónap (196 $ havonta) LiveTalk terápia: 99 USD / hét 2 terápiás check-in naponta + 4 Live Sessions / hónap (396 $ havonta) Nincs kötelezettségvállalás a szolgáltatás igénybevételére. Miután megvásárolta a tervet, nem kaphat visszatérítést a fel nem használt időre. Nincs ingyenes próbaverzió, de van egy ingyenes konzultáció egy megfelelő ügynökkel, aki segít megérteni, hogyan működik a szolgáltatás. TalkSpace letöltése iPhone vagy Android alkalmazáshoz.