Tartalom
Mi az ételkövetés? Nos, itt követheti nyomon, milyen ételeket fogyaszt, beleértve a tápanyagokat és az étrendi információkat. Tudom, mire gondolsz, hogyan lehet nyomon követni, hogy mit eszel? Örömmel fogja tudni, hogy csak az okostelefon használatával nyomon követheti az összes tápanyagot, amelyet egy adott termékből kap. Ez sem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Ehhez csak az okostelefon megfelelő alkalmazására van szükség, amely lehetővé teszi a termékek vonalkódjainak beolvasását, hogy megismerje a fehérjék és más makrotápanyagok mennyiségét.
A Google Play Áruházban számos olyan alkalmazás található, amely lehetővé teszi ezt Önnek, de öt legjobb alkalmazásról fogunk beszélni, amelyek segítenek nyomon követni az étel bevitelét. Tehát anélkül, hogy tovább várnánk, nézzük meg a listánkat.
5 legjobb ételkövető alkalmazás
Kalóriaszámláló
Ahogy a neve is mutatja, ez az alkalmazás lehetővé teszi a rendszeresen fogyasztott kalóriák nyomon követését. Bár lehetséges a termékek beolvasása és a tápanyagok részleteinek összegyűjtése, manuálisan is megadhatja az adatokat, ha inkább a pontosságot szeretné. Ez az alkalmazás egy dedikált vonalkód-leolvasóval rendelkezik, amely lehetővé teszi az élelmiszer-termékek vonalkódjainak beolvasását, ezáltal lehetővé téve az összes fogyasztott tápanyag automatikus regisztrálását. Az étel- és kalóriabevitel nyomon követése mellett ez az alkalmazás segít a fogyásban, a fittségben és az egészséges táplálkozásban is.
Olyan célokat tűzhet ki maga elé, amelyek lehetővé teszik a fogyást vagy a fitnesz kezelés kezdetét. Az alkalmazás egy csomó fitneszkövetőt is támogat, különösen a Fitbitet és másokat, amelyek lehetővé teszik adatok bevitelét ezekről az eszközökről. A MyFitnessPal által készített kalóriaszámláló ingyenesen letölthető a Google Play Áruházból hirdetésekkel és alkalmazáson belüli vásárlásokkal.
Fooducate
Ennek a terméknek nagy a termék-adatbázisa, amelynek száma körülbelül 250 000 és több. Ez azt jelenti, hogy rengeteg olyan termék van, amelyet egyedül ezzel az alkalmazással tud beolvasni. Ezzel automatikusan naplózza a tápanyagokat, valamint a makrotápanyagokat, mint a zsír, szénhidrát és fehérje. Az alkalmazás tápértéket is biztosíthat minden ételhez (A, B, C vagy D). Sőt, az alkalmazás javasolni fogja, milyen ételeket fogyasszon az egészségesebb életmód érdekében.
A Fooducate közösség elég hatalmas, és megtanulhatja a többi felhasználóval a számukra megfelelő tippeket és trükköket. Az alkalmazás szakértői tanácsokat is nyújt a fogyáshoz és a helyes étrendhez. Szeretem az alkalmazás élelmiszer-követési képességeit az a tény, amely elmondhat minden rejtett összetevőt, amelyről a gyártó valószínűleg nem akarja, hogy tudjon rólad (MSG, magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup stb.) Az alkalmazást több orvos és a szakterület szakembere is javasolta. A Fooducate egy ingyenes alkalmazás, több mint egymillió telepítéssel, és hirdetésekkel támogatott. Itt nincsenek alkalmazáson belüli vásárlások.
Protein Tracker
Ez az alkalmazás nem rendelkezik annak az alkalmazásnak a harangjaival és sípjaival, amelyről fentebb beszéltünk, de még mindig elég robusztus alkalmazás, amely segít naplózni az ételeket és nyomon követni a tápanyagokat. Ezeket a mutatókat azonban manuálisan kell megadnia, mivel nem rendelkezik vonalkód-beolvasó funkcióval a termékek számára. Ez egy kis kellemetlenség, ha nem ismeri az elfogyasztott tápanyagokat, és csak azoknak a felhasználóknak ajánlott, akik csak lazán követik fehérjebevitelüket a termék kiskereskedelmi csomagolásában megadott információk alapján.
Kizárólag a fehérje bevitel nyomon követésével és a fehérje célok kitűzésével az alkalmazás megmutat egy részletes grafikont, amely lehetővé teszi, hogy pontosan megértse, mennyi fehérjét fogyasztott el egy nap vagy egy hét alatt. Az alkalmazás rendelkezik egy fehérjeszámolóval, amely pontosan megmondja, hogy mennyi fehérjére van szüksége egy nap alatt. Ez egy ügyes alkalmazás, és nagyon ajánlott az egyszerű és egyszerű ételkövetéshez. Ez egy ingyenes letöltés a Play Áruházból, hirdetésekkel és alkalmazáson belüli vásárlásokkal jár. Az alkalmazás kompatibilis az Android 4.0.3 és újabb verziókkal.
MyPlate Kalóriakövető
Ez az alkalmazás vonalkód-beolvasást, kézi ételkövetést és még sok minden mást hoz az asztalra. Ez segíthet abban, hogy fitt maradjon, lefogyjon és elérje személyes fitnesz céljait a saját idejében. Az alkalmazás rendelkezik egy edzésnaplózó funkcióval is, amely lehetővé teszi, hogy az edzések átfogó listája közül választhasson a fitneszprofiljához. Az alkalmazás megjeleníti a kezdőlapon a mindennapi fehérje-, szénhidrát- és zsírfogyasztás képét, amely segít csökkenteni vagy tovább növelni az edzettségi rendtől függően.
Míg az alkalmazás ingyenesen letölthető, néhány kiemelkedő funkcióját fizető ügyfeleknek vagy „Gold” előfizetőknek tartják fenn. Ez magában foglalja a kiemelt ügyfélszolgálatot, az exkluzív arany jelvényt a profiljához, valamint a tiszta étkezési útmutatóhoz való hozzáférést, amely 21 receptet tartalmaz az egészséges életmódhoz. Rajtad áll, ha úgy gondolod, hogy egy prémium előfizetés megéri ezeket az előnyöket, de az ingyenes alkalmazás önmagában is nagyon jó, ezért mindenképpen megér egy próbát. A MyPlate nem tartalmaz hirdetéseket, de alkalmazáson belüli vásárlásokkal érkezik.
Hülye egyszerű makrók
Talán ez a legjobb módja annak, hogy formába lendülj, mivel nincs szigorú korlátozás arra vonatkozóan, hogy mit eszel, bár ez nem feltétlenül veszélyeztet általános egészségi állapotodat sem. A szórakozás és az egészség tökéletes egyensúlya, amely lehetővé teszi, hogy a táplálkozás és az ételkövetés mindenki számára problémamentes folyamat legyen. A felhasználó annyit fogyaszthat, amilyet csak akar, mindaddig, amíg az megfelel a makro diéta tervének. Az alkalmazáshoz vonalkódolvasó is tartozik, amelynek adatbázisában több mint 500 000 tétel található, így gyakorlatilag minden élelmiszert naplózhat, amelyet az élelmiszerboltban talál. Madártávlatból képet kaphat általános haladásáról, és ennek megfelelően elvégezheti a szükséges beállításokat.
A Hülye egyszerű makrók kiváló alkalmazás, különösen akkor, ha nem akarsz összekuszálódni az ételkövetés összetettségében. Ez egy ingyenes alkalmazás a Play Áruházban, de hirdetésekkel és alkalmazáson belüli vásárlásokkal támogatott.
Értékesítési jutalékot kapunk, ha linkjeink segítségével vásárol elemeket. Tudj meg többet.
